性格も優しくなれます。
頭も良くなります。
美人になります。
体が変わります。
筋肉がつきます。
持久力がでます。
集中力が出ます。
好奇心がわきます。
やる気が出ます。
などなど。
大事なのは、食べた食べ物を上手に代謝することです!!!
金曜日に栄養学のお話を聞いてきました。
その先生がおっしゃるには、
代謝の失敗が病気の原因!!!
ということでした。
そこで、代謝に必要なのが、
野菜とフルーツ(ビタミンミネラル)
ごはん(おにぎり)だけでは、エネルギーになりません。
脂肪になるだけです。。。涙
野菜ジュースや100%ジュースでもいいです。
無理ならサプリメントで補いましょう☆
